内容资料来源：
1.马凤艳,刘燕.有氧运动处方在癌症患者中的应用研究进展[J].中国当代医药,,
2.岳江山,阎守扶.有氧运动对癌症患者康复作用的研究现状[J].首都体育学院学报,,
3.李晶.有氧运动联合音乐疗法治疗胃癌化疗睡眠障碍患者的疗效观察[J].中国实用医药,,
癌症，泛指恶性肿瘤，分为癌、癌肉瘤和肉瘤三类，是由于癌细胞恶性分化所致，具有很强的侵袭性，可以转移至其他组织器官，年我国因为癌症死亡的人数高大多万。有研究表明，运动在降低癌症风险、抑制肿瘤生长、改善癌症相关生活质量以及提高治疗效果方面发挥重要作用。那到底什么运动才是最好的抗癌运动呢？我们通过一个例子来一起看看。
于磊是一家大型机械加工厂的老板，今年72岁，年轻时拼命在外赚钱，经常饮食不规律，饥一顿饱一顿的，落下了胃病。年的时候，于磊常常感觉到自己上腹部间断性出现隐痛，与进食没有明显相关性，偶尔会出现反酸嗳气，但没有恶心、呕吐、黑便、体重下降等，症状不是很严重，于磊也没有怎么重视，只当是小毛病，常常忽视了，同时因为经济条件改善，饮食也荤腥不忌。
年元宵节，刚吃完一碗元宵的于磊感觉有些恶心，上腹部钝痛，轻微灼烧感，相比之前疼痛感明显加重，感觉到不对的于磊医院，行上消化道造影，显示胃溃疡，碳13呼气试验11.5dpm/mmolCO2，幽门螺旋杆菌阳性，医生给他开了阿莫西林、甲硝唑、枸橼酸泌钾、奥美拉唑（PPI四联疗法）等药物口服治疗，并叮嘱于磊每隔半年到一年进行一次复查，平时要多忌口少吃辛辣生冷的食物。
这一次的症状在吃了三天药之后有所缓解，于磊感觉自己病好了，便将医生的叮嘱抛之脑后，此后几年，相似的症状间断性出现，但每次丁磊都自行在买药服用后缓解，没有进行规律治疗。然而于磊不知道的是，胃病无小事，正是由于他自己忽视了胃病的治疗和养护，酿成了后来无法挽回的后果。
年9月17日，于磊再一次胃病复发，但这次来势汹汹，连续吃了几天药也没有缓解。于磊感觉到上腹部疼痛加重，食欲不振，恶心，嗳气，反复黑便十多天，而且近半年他体重下降了十多斤，啤酒肚都消减了不少，医院行胃镜检查示胃角溃疡，住院三天无缓解。
担心于磊情况的家医院，入院后查血常规、肝肾功能大致正常，血脂偏高，大便常规隐血阳性，血癌胚抗原（CEA）3.71ng/ml（正常参考值0~5.0ng/ml）。查放大胃镜示，胃角可见一处直径约为1.4cm*1.1cm类圆形溃疡，边缘不规则，周围黏膜充血水肿，呈结节样隆起，活检质韧，周围多个出血性小溃疡。活检后病理结果示，重度不典型增生（中级上皮内瘤变），癌变不除外。检查结果出来，医生立马安排了住院，并安排在10月21日行胃癌根治术。
得知结果，于磊一家人都惊呆了，平时明明只是小胃病，发作也比较少，怎么突然就发展成胃癌了？
医生语重心长地教育他们，胃病从来不是小事，胃溃疡更是癌前病变，更应该予以重视，定期复查，平时也要多注意养胃，但于磊竟然在查出胃溃疡之后十几年都没有注意，也没有进行复查。
手术后，医生向于磊及其家人解释了手术病理结果，结果显示为早期胃癌，Ⅲ型（中度分化腺癌，侵及黏膜肌层，无淋巴结转移）。很幸运的是癌症发现得早，手术进行顺利，告诉他们以后要注意防护，鼓励于磊尽早恢复经口进食，养成健康的生活方式，并叮嘱于磊要多运动减肥，以增强免疫力。
出院后，于磊谨记医生的话，在家人的支持和帮助下，手术恢复后便开始进行运动锻炼，同时注意饮食搭配，保持愉悦的心情，积极向上的生活态度，身体竟然一天比一天好了，胃癌也一直没有复发。
复发是指胃癌患者进行手术治疗后，手术部位再次出现肿瘤，手术出院后的前五年为复发高危期。临床上一般以肿瘤患者5年生存率来判定和评价治愈率。早期胃癌患者一般都没有明显症状，在通过内镜下的黏膜切除术和黏膜剥离术等治疗后，一般都可以达到临床治愈的目的，而据统计，通常5年生存率在90%左右。
年11月21日，医院复查，年近70的老爷子步伐轻快，精神状态特别好，任谁都无法想象这是一位胃癌患者。复查后，血常规、肝肾功能、胃镜及血清胃肠道肿瘤标志物均显示正常，CT扫描显示无转移，各项结果指标都非常好，医生也忍不住感叹；“于老爷子确实恢复得非常好！”
于磊笑呵呵地道：“我也是听了您的话，您说最好的抗癌治疗就是保持运动，这几年我一直坚持运动，心态好了，身体也健康了......”
医生仔细询问了于磊的恢复和运动情况，得知他因为早年膝盖损伤没办法慢跑，只能选择快步走的运动方式，惊讶地拍了拍他的肩膀说：“对你来说，慢跑根本就不是最好的抗癌运动，很多人都误以为慢跑和跳绳是最好的抗癌运动，但最好的抗癌运动应该具有下面这三个条件！”
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