3种方法减轻＂强迫症＂症状
深夜下班，继续打游戏、上、看书，就是不愿意去睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床;走到小区门口，突然怀疑家里门窗没锁好、煤气电源没关闭，于是忍不住回去反复检查;过分依赖、电脑等通讯工具;看到别人写的文字，喜欢对号入座胡思乱想 最近，一个测试强迫症的帖子在微博上人气很旺，不少友测试后发现，原来自己早已深陷其中。
专家认为，随着社会压力越来越大，不少都市白领都患上了强迫症，而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。
症状
1.无法控制自己总爱熬夜
22岁的小赵在长沙一家媒体做，经常工作到凌晨才下班。本来工作挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上，看小说看电影，然后无法自拔。打游戏的时候总是想着下一局就是最后一局，看连续剧则想着看完这集就睡觉。结果每次都食言，越夜越兴奋小赵说。其实，这正是很多晚睡强迫症者的共同特点。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的晚睡晚起的理由。
2.总是怀疑自己有问题
26岁的李诺（化名）有比较严重的锁门强迫症，每次出门都一步三回头，总是怀疑门没锁好，经常已经走到小区门口，又爬上楼梯跑回去打开所有的门，逐个检查一遍，再锁一遍，严重的时候要返工三四次，她为此很是苦恼。有时候和朋友出去吃饭，走到餐厅门口突然想起车门是不是没锁，又神经兮兮地返回去查看。虽然这个毛病一直困扰着她，她也没有想过要去看心理医生。
而长沙友文同学更容易怀疑自己，我每次走在路上，若有人碰巧多看我一眼，我会立刻开始揣测，是否脸上挂着大鼻涕？还是身上有块大泥巴？或者是别的出丑的事情我没有发现。
3.多次重复无意义行为
24小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下，唯恐漏掉了短信、;早上睁眼第一件事就是上，页几秒钟刷新一次，不放过任何一点更新;经常毫无原因地重复同样的话语几次;反复洗手，每次都要花好长时间这些强迫行为已经在越来越多的人身上出现。
调查
八成受访民有强迫症
最近，上开展了《办公室一族，你是否有强迫症状？》的调查，超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，你认为自己是否具有强迫症状这一问题，近三成友表示有，且经常强迫自己做一些非必要的事情;超过五成的友表示，自己偶尔会强迫自己;只有不到二成的友称从不勉强自己。
在强迫症状发生在哪些方面这一问题上，37.97%的友都表示，每当出门后，只要不完全确定是否锁门，就要强迫自己返回检查。13.90%的友爱强迫自己晚睡，表示就算困得不行了，也要强迫自己熬夜上、看小说。其余的友则分别选择了强迫自己反复做清洁、走楼梯必须走右边等等。还有一些白领列举了五花八门的自我强迫症状，如时不时翻下包以确认东西是否还在等。