导读：
中国每年新诊断癌症病例万例，总死亡万例，相当于每分钟约8.2人确诊为癌症。据最新统计数据显示，湖南省居民癌症发病率为.20/10万，死亡率约为.03/10万，且近年呈增长趋势。近日，湖南省将对长沙市区1万名高危人群进行免费筛查。
湖南筛查癌症高危人群
免费名额1万个
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随着社会老龄化、城镇化进程的加速，受不良生活习惯、环境污染等因素影响的加深，预计今后我国肿瘤防控形势将更加严峻。
湖南省年度“城市癌症早诊早治”项目已经启动，将对长沙市区1万名高危人群进行免费筛查。即日起，符合条件的长沙市居民可到居住地社区卫生服务中心报名参加。
据介绍：芙蓉区、雨花区、开福区、天心区、岳麓区年龄在40～74岁（以身份证上的出生日期为准）的户籍常住人口（或在长沙居住3年以上）符合筛查条件，通过高危评估问卷评估为癌症高危者，可申请肺癌、乳腺癌、大肠癌、上消化道癌和肝癌免费筛查。
医生虽然能够治病救人，但是癌症来了同样躲不开！我们整理了一些医生得癌后的反思感悟，都值得每个人认真看！让每个人防患于未然。
1.很多癌症是吃出来的
徐克成，医院总院长
年，66岁时，医院院长的他，体检时却发现自己患上肝癌。如今十多年过去了，癌症都没有复发。
癌症是吃出来的。
吃发霉了的食物、喝酒易得肝癌
吃腌制食物易得胃癌
爱吃辣、爱吃烫易得食管癌
吃槟榔、抽烟易得口腔癌
爱吃肉、不爱吃菜易得肠癌
爱吃甜、三高饮食易得胰腺癌
吃奶油奶酪、吃保健品易得乳腺癌
记住：
一些抗氧化的食物可以起到消灭活性氧，阻止致癌物侵入遗传基因中，防止细胞异常增殖。抗氧化食物包括：含类胡萝卜素的食物（如菠菜，花菜，番茄，西瓜等）；多酚类（如绿茶、啤酒、红酒、巧克力等）；硫化物（大蒜和洋葱等葱属蔬菜、卷心菜等）；维生素（包括维生素C、E、B1、B2和B12，常见于蔬菜、水果、花生中）。
2.喝水少爱憋尿让我得了膀胱癌
螃蟹张（笔名），医院肿瘤内科医生
我是一名肿瘤内科医生，天天和肿瘤患者打交道，没想到有一天，自己也突然患了膀胱癌。平时工作一直很忙，养成了喝水少、憋尿的习惯，上夜班还要经常熬夜。
当你感到口渴时，体内水的丢失量为体重的1%，身体的机能已受到影响；达2%时，运动和行为受到不良影响，并伴有压抑感和食欲降低；达到4%到8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状，再严重的话就要危及生命了。
记住：一般情况下，人体的最低需水量是ml。成年人每天水的相对需要量是：30×体重。举例：一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为：60×30=ml。
3.长时间劳累让我得了乳腺癌
张玲（化名），中医院医生
年轻时整宿整宿地值夜班，夜以继日地忙于抢救病人。三十多岁开始失眠。同事警告过“不要透支”。可因为身体还好，也听不进去。
从疲劳到癌症仅需四步：
轻度疲劳
↓
深度疲劳
↓
重要脏器内部变异
↓
诱发癌变
长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力。防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。
记住：每天慢走1小时，可以缓解疲劳，促进睡眠；用盐水泡脚，可缓解疲劳；补充维生素B。
4.长期郁闷让我得了淋巴癌
杨育正，医院院长
台湾教会公报林宜莹/摄
有一天参加聚餐时，我耳后下方突然隆起了一个鸽子蛋大的肿块。结果一检查，B细胞淋巴癌。我反思自己，生病前一年我遭遇了种种不堪的中伤与攻击，郁郁寡欢。
癌症的致病因素中，情致因素大约能占到20%。
不良情绪是癌细胞产生最有效的媒介，在临床上发现，性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。
记住：经常装装糊涂，小事不放心上；遇到生气的事，设置一个时间，比如5分钟，来发泄自己的情绪，做做运动或者和朋友吐槽。
5.不要长时间压力和疲惫
徐林友，医院胸外科副主任医师
年6月2日徐林友医生在一报告会上讲话
看了20多年的肺癌患者，做了无数台肺癌手术，万万没想到，我自己居然被确诊为肺癌……我不停问自己“作为肺癌医生，自己为什么会得肺癌？”
我回忆起患病前10个月，我曾有过一个月做了26台大手术的经历。每天提前上班，直到晚上12点以后才回家，肚子饿了，简单吃了几口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不着。
长年工作压力大可能引起吸烟、过度进食或饮酒等，罹患胃癌、肺癌、结肠癌、直肠癌和非霍奇金淋巴瘤的风险明显较高。
记住：感觉压力大时，可选择深呼吸放松自己。可以选择薰衣草枕、按压宫穴。
6.从来没给自己做个检查
贾轲（心外科医生）
至少半年的时间，我手术日的早上都会咳，有血痰。但从没重视。直到有一天我检查出肺癌。
这10种小毛病最容易拖成癌
1.肝炎——延误治疗成肝癌
2.便血——没当回事成肠癌
3.胃溃疡——疏忽大意成胃癌
4.宫颈糜烂——掉以轻心变成癌
5.乳腺增生——不知不觉变成癌
6.甲状腺结节——放任不管变成癌
7.肺部结节——没有症状成肺癌
8.糖尿病——控制不好引发癌
9.口腔溃疡——总是不好变成癌
10.脂肪肝——任由发展成肝癌
不要不重视
身体是你自己的
命都没了
还要钱干什么？
这3篇文章湖南人都在看18年过去了，中南还是我们湖南的好好好大学
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宾利改红旗还套牌，这位长沙老板，你任性过了头！
来源健康时报
编辑虾妹
校正树洞审核东耳