都知道“三高”
会导致各种各样的问题
可是很多人到病入膏肓
才知道紧张
番茄君真是为你们操碎了心！
所以大家都要学会“防患于未然”！！！
在所有疾病初期就把它们扼杀在摇篮！
自然就能平安到老啦
番茄君专门请来了大咖！
国家一级公共营养师、生机健康法的倡导者：程文
好好来给大家讲讲如何预防癌症
程老师说：“秋冬的时候
我们更要去让我们的五脏六腑
能够轻轻松松地，又能够充满能量地
去过完这个季节！”
程老师也矫正了大众的一个观念误区
其实肿瘤甚至癌症都是因为对自己身体
长时间不当的使用
让身体造成的堵塞
——哈？！肿瘤就只是一种堵塞嘛
既然是堵塞的话
那么用什么样的方式
才是自然无副作用的
还可以让身体变得通透健康呢？
程老师今天就带来两样秘密武器！
NO.1防癌米糊
程老师先拿出了一堆米类
又拿出了一堆豆类
（豆子一定要泡八个小时以上哦）
这里程老师专门提了一下
这些米类跟豆类都可以替换
注意看：
不同的颜色对应的都是身体的不同部位
所以如果要换食材的话
一定要换成相同颜色的食材
才能够对身体有最大的帮助！
把上面所有东西先煮四五分钟之后
接着程老师又加上了
红枣、枸杞、芝麻、葡萄干、核桃、桂圆
剩下的就是放在一起打成糊糊！
是不是超级简单？
可别小看了这样一碗糊糊
不仅抗饱还很健康呢~
你说这些东西我吃点营养剂不就行了？
这还真不行！
营养剂只能用于调养虚弱的体质
而身体均衡的营养供给
还得让位于这些日常生活中
所必需的天然食物！
那么我们就到了下一个问题了！如何从一天中最重要的早餐里
吸收营养，提高免疫力呢？
NO.2防癌秋饮
除了混合米糊程老师还带来了一款秋季特饮！
特别适合在早上饮用
接下来就要准备好以下食材了！
白菜
拥有“百菜之王”的美誉
梨
秋季润肺必备
橙子
抗氧化，强化免疫系统
把这三样加水
打成糊糊！
（都是糊糊？！）
上面三样东西都是秋天里最常见的食材
制作起来又很简单健康
早起一杯
整个人都神清气爽精神好了呢！
大家会了吗？
接下来就到了看正片的时候啦
详细了解
如何用科学食疗的方式，预防肿瘤！！
源自：《X诊所》