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癌症可以通过三级预防来达到防控目的。一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。
癌症，一个让人恐惧的疾病。而女性又会面临两种比较“特殊”的癌——宫颈癌和乳腺癌，让大家更加谈“癌”色变。
其实，大家无需过度紧张。
世界卫生组织提出
三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
女性要预防两癌，就要先了解TA们：
风险因素
哪些女性容易患上乳腺癌？
（1）有癌症家族史的女性，特别是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者。
（2）月经周期异常的女性，如月经初潮早(12岁前)、绝经较晚（55岁以后）、经期长（大于35年）等。
（3）未婚育、晚育（35岁以后）或未哺乳的女性。
（4）肥胖或脂肪摄入过量、喜好高脂肪低纤维饮食，或有酗酒等不良生活方式的女性。
（5）长期抑郁、焦虑等心理情绪障碍的女性。
（6）长期大量使用外源性雌激素，如长期服用含有雌激素的保健品或避孕药，尤其是月经期后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性。
哪些女性容易患宫颈癌？
（1）性活跃或初次性生活16岁，过早分娩或多次分娩的女性。
（2）长期使用口服避孕药(大于5年)的女性。
（3）免疫功能低下者，如正接受免疫抑制治疗或感染HIV导致免疫功能损害。
（4）生殖道内感染HPV病毒，尤其16、18亚型等高危型病毒持续感染，或宫颈炎久治不愈的女性。
（5）有肿瘤家族史的女性。
早发现、早诊断
早期的乳腺癌和宫颈癌可无明显症状或体征，早筛查、早发现、早治疗可以有效控制甚至治愈两癌，有以下情况的女性应开展两癌筛查：
乳腺癌
建议25岁以上女性每年做一次乳腺彩色B超检查，35岁以上女性每年进行一次的钼靶联合乳腺B超检查。
平时大家也可以进行乳房视诊和触诊：
一看：面对镜子，双手叉腰，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或溢液。
二摸：左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以手中间三指指腹按压乳房和腋下淋巴，感觉是否有硬块，腋下有无淋巴肿大。可由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外。用同样方法检查右边乳房和淋巴（摸的时候可以擦点肥皂泡，更容易感觉乳腺组织。触摸时注意手要平面移动，不要将乳房捏起，以免造成假象）。
三挤：除了乳房，再以拇指和食指压挤乳头，看有无异常分泌物。
四躺：卧平躺下来，左肩下放一个枕头，将右手放至脑后，重复“摸”的方法，左手检查右侧乳房，再用同样方法检查左边。
如果发现可疑现象，请尽快就医，根据医生建议做进一步筛查。
宫颈癌
有性行为的女性，从21岁开始就要进行宫颈癌筛查。
宫颈癌筛查主要包括：
妇科常规检查
阴道/宫颈分泌物检查
宫颈细胞学检测(巴氏涂片或液基细胞学（TCT）)、HPV病毒学检测
宫颈细胞学检测、HPV病毒学检测检查结果阳性或可疑者需进一步进行阴道镜检查。阴道镜检查结果可疑或阳性者需进一步进行组织病理学诊断。
积极开展预防措施
接种HPV疫苗
宫颈癌是女性生殖道恶性肿瘤之一，占女性生殖系统恶性肿瘤的半数以上。我国宫颈癌多发生于30-55岁，近年来呈年轻化趋势。目前我国已经推出HPV疫苗，可预防数种高危型人乳头瘤病毒：
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“价”代表了疫苗可预防的病毒基因型。目前HPV疫苗属于非免疫规划疫苗，按照“知情、自愿、自费”的原则接种，建议大家根据自身情况接种合适的疫苗。
预防癌症，更重要的是保持健康生活方式！！
除了相关家族史外，癌症可以说是一种跟生活方式息息相关的疾病——吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。
戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
希望广大女性都能保持健康
远离两癌！
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转载于：河南疾控
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