研究强烈表明，在癌症治疗过程中，运动不仅是安全的，它也可以改善身体机能和生活质量的许多方面。适度运动可以改善疲劳、焦虑和自尊。它也有助于心脏和血管的健康，肌肉力量，和机体组成。
接受化疗和放疗的人比不接受癌症治疗的人可能需要在更低的强度下进行锻炼，并且运动量要非常缓慢地增长。主要目标应该是保持尽可能的积极，在治疗后慢慢地提高你的活动水平。
具体讲解见视频：
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