预防癌症，从“口”做起。健康的饮食对于抗癌有重要意义，因而，在饮食上，建议大家注意以下几个方面：
1、以缤纷的色彩来抗癌
蔬菜水果含有丰富的抗癌物质，并且色彩越鲜艳，它们的营养物质也就越丰富。蔬菜水果在满足你日常所需营养元素的同时，也降低了患癌的风险。为了健康的生活，记得每天至少吃五种颜色的蔬菜水果哦！
2、早餐中的抗癌食物——叶酸
叶酸可以预防结肠癌，直肠癌还有乳腺癌。你可以在丰盛的早餐桌上找到它。记住：强化早餐谷物和全麦粉制品是叶酸的重要来源，橙汁，柠檬，草莓也含有丰富的叶酸。
3、拒绝熟食店
熏制和腌制的肉制品中的潜在致癌物质将增加患癌风险。研究表明，减少加工肉制品(如腊肠，火腿和热狗)的摄入可以有效降低结直肠癌和胃癌的发病风险。
4、选用更健康的烹调方式
在烹调方式方面，炸，烤，焙会更容易形成一些可能的致癌物质。而蒸，煮，炖等方式就不太容易产生这些物质。
5、不要加糖
糖可能不直接导致癌症，但它可能会取代其它能抵抗癌症的食物而被你摄入，并且，它会直接增加了你的卡路里，这也是导致超重与糖尿病的一个因素，而超重同时又会增加患癌的风险...
然而...
人吃五谷杂粮，我们的生活环境也不再那么纯净，再小心翼翼的饮食也可能无法抵抗癌魔的入侵。关爱生命健康，仅仅注意饮食，是远远不够的！关爱生命，还需要——
常用六早?，定期体检！
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