立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是肺癌。据了解，受长期吸烟、社会老龄化、空气污染等因素影响，我国肺癌发病率正以每年26.9%的速度增长，成为综合发病率和死亡率排名第一的“健康杀手”。
而目前治疗癌症的最好“手段”，就是早发现早治疗，而不是晚期了才发现。那么肺癌的早期症状有哪些呢？赶快来看看吧，希望你一个都没出现过。
1、轻微咳嗽，偶有咯血
具体表现是：平时没什么毛病，但是总有断续的咳嗽，也不是很明显也咳得厉害，但偶尔会出现咳嗽时痰中带有血的情况。这是一定要警惕是不是肺癌，这是因为肺癌会侵犯我们的支气管部位的小血管，引起出血。
2、声音嘶哑
有5%～18%的肺癌患者以声音嘶哑为第一表症，通常伴随有咳嗽的症状出现。据相关数据统计，约有20%一30%的肺癌患者可在疾病的不同时期包括早期内出现声音嘶哑，其中中央型肺癌可高达40%。
为什么说声音嘶哑与肺癌密切相关呢？因为人体左右两侧喉返神经支配着左右声带，不论哪一侧肺部出现肿瘤都会侵犯到喉返神经，都会使病人表现出声音嘶哑的征象。
3、胸背痛、胸闷
肺是在胸部的，如果肺部发生癌变时，也可能会出现胸背痛、胸闷的症状。这是因为肺癌容易侵犯骨关节、神经肌肉、胸膜等，从而造成胸背痛，或者胸闷的感觉。
4、杵状指
它是肺部疾病的较典型体征，主要特点为末端指（趾）节呈杵状膨大，指（趾）甲呈弧形隆起，膨大部分早期有血管扩张和组织水肿，而晚期则出现组织增生，并常伴有紫绀。有资料显示，“杵状指”是肺癌最常见的骨骼末梢体征，有时合并肥大骨关节病。
5、发热
45岁以上男性烟民出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者尤其要警惕肺癌的可能性。
6、肌肉无力
肺癌会同时影响到器官和肌肉，最先受到影响的肌肉部位就是髋部，患者会感觉从椅子上站起来都很费劲。肩膀、臂部和腿部肌肉力量虚弱也是典型的症状。
预防肺癌，要重视并坚持每年体检
50岁以上的人，如果每天吸烟的支数乘以吸烟的年数大于（肺癌的吸烟指数），就属于肺癌高危人群。美国的一项研究表明，吸烟者应该定期接受肺部CT检查，先进的CT成像技术有助于医生发现处于肺癌早期的患者。如果及时切除癌变部位，多达92%的患者能存活10年。
此外，平常生活中多喝1茶、多做1动作，也利于预防肺癌
1、罗汉果茶
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺的作用。
方法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用。
2、腹式呼吸
腹式呼吸就是过去所说的气沉丹田，它是让横膈膜上下移动。腹式深呼吸是健肺的好方法，不仅弥补了胸式呼吸的缺陷，且可使中下肺叶的肺泡在换气中得到强化，从而延缓老化，保持良好弹性，防止肺的纤维化。
方法：吸气时，横膈膜下降，使自己的小腹慢慢突起；呼气时，缓缓收腹，横膈膜自然回升。
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