年2月3日，音乐人赵英俊去世后，“熬夜引发肝癌”议论颇多，“熬夜伤肝”、“人体脏器夜间排*，熬夜*素排不出去”等说法更是盛行。
那么，事实真的如此吗？
肝癌是怎么发生的和如何预防呢？
一、剖析一些不科学的传言和议论1
“熬夜会导致肝癌”的说法没有依据
目前尚未完全清楚肝癌病因。不过生活中一些因素可能会增加肝癌发生风险，称为风险因素，根据对疾病的影响可分为低风险、中风险和高风险因素。
疾病风险主要是指人在生存过程中因各种疾病而遭受的经济上、生理上、心理上的损失。产生疾病风险的原因复杂，生理心理、社会环境、生活方式及自然老化等因素均可为疾病风险。
例如身患癌症，除了生理原因以外，还与患者的饮食习惯、生活习惯、性格情感等等有关。具体讲，熬夜是发生肝癌的低风险因素，但是对有慢性肝病群体等而言过度熬夜劳累可能影响肝病治疗疗效，就很有可能成为促进或诱发肝癌发生的中高风险因素了。
此外，疾病风险具有社会性和群体性，影响面大，如一些传染病最典型的是这两年在全世界爆发流行的新冠病*病不仅影响个人健康，而且波及整个家庭甚至各个国家或地区，再如如果水源或食品污染可以导致当地大量居民患病等，历史上多次甲肝、戊肝爆发流行就是例证。
2
对脏腑夜间排*评论的纠正
某些所谓的养生界人士忽悠：
23：00~01：00，肝脏排*时间。此时如果不睡觉，肝脏会因此受累，肯定要受损；
01：00~03：00，胆排*时间。此时亦应熟睡，以便有利于肝胆的排*，等等。
问“如果熬夜肝脏就不能及时排*了吗？脏腑会一个一个排着队排*，难道过了这个时间点，就不排*了吗？”
这份“脏腑排*时间表”，据说来自“养生圣经”《黄帝内经》。实际上，《黄帝内经》虽强调时间节律对机体调节重要性，但并没有“脏腑排*”之说。《黄帝内经》提到，“夫四时阴阳者，万物之根本也”，“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭”，是想说明人体的阳气，形象的说即身体机能会随着一天时间的变化而消长。早晨生发，中午最盛；之后逐渐衰减，以体力和精力而言凡是正常作息者一般的感觉就是如此。当人体阳气生发，适合动起来；阳气收敛，则宜休息。简单点来讲，就是“日出而作、日落而息”。
再有“旦慧、昼安、夕加、夜甚”，这指的是一般病症发病时间的规律：早晨较轻，白天平稳，傍晚加重，夜里严重。所以《黄帝内经》没有提及“某个时间段某脏腑排*”。
“肝脏排*时间表”，其实更多地来自中医子午流注理论。该理论本义是说“对于某个经络的疾病，选择气血流注该经络的时辰施治，疗效更佳”，与脏腑排*完全不相干。长期熬夜，哪个脏腑容易病变，目前并没有十分明确的观点，即没有某个时间没睡而哪条经络、哪个脏腑就会发生什么样的病变理论和情况，因为熬夜这种影响通常是整体机能都会受到影响，单独只强调某个时辰对某个脏腑影响，是不妥当的。
通常认为，熬夜多会容易出现上火表现，比如牙疼、易怒、口疮等，不过，中医药理论讲因人而异，每个人都有适合自己的生活节律，有些人过了凌晨才睡，但是第二天依旧精神饱满，但对大部分人而言，良好的生活作息是必不可少的，这是时间医学研究的内容之一。对熬夜虚火上炎症状，可使用菊花茶、枸杞子茶等食疗方法减轻不适，根据用药经验，较重的虚火如失眠等医院研制的益脑安神胶囊可谓效如鼓槌。
未完待续
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