在大家普遍的认知里，年轻人正值体强力壮的时期，身体好免疫力强，应该离”癌“很遥远。
但事实是，我们在新闻报道中，看到了一个又一个年轻人的悲剧。
不免让我们思考“为什么现在患癌的年轻人越来越多？”，下面我们就来说一说为什么。
因为懒
懒得运动，13种癌症风险上升
“懒不是病，懒起来要人命”，这并不是一句玩笑话，如果你“太懒”，癌症也会跟着靠近你！专家提醒“懒癌”患者，不要让懒惰引来真正的癌症。
美国国家癌症研究所发现，与运动最少的人相比，运动最多的人患癌症的风险平均降低7%。
那些运动最多的人，平均每天快走超过一小时的人，他们患食道癌的可能性降低42%，患肝癌的可能性降低27%，患肾癌的可能性降低23%。
美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学的联合研究发现，每周合计快走5小时或每周跑步2.5小时的人，患乳腺癌的风险降低14%；患肠癌的风险降低21%。
因为节约
发霉的食物舍不得扔，省出肝癌
花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦发霉，最好扔掉。由于淀粉在高温和潮湿的环境中会滋生引起肝癌的黄曲霉菌，各种研究表明，黄曲霉素是一种很强的化学致癌物。
如果发现一粒花生坏了，那一碗花生，或者里面存放的一袋花生，一定要扔掉！不要为了省钱而舍不得扔掉。
因为吃
吃太热的食物往往会增加患食道癌的风险
不要吃高于自己体温的食物。刚出锅的食物需要先放置一段时间，觉得不烫嘴之后再吃。
常吃肉、油炸烧烤会增加患结肠癌的风险
需要餐餐有蔬菜，每天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
不控糖会增加胰腺癌风险
吃糖会导致大量胰岛素分泌，摄入过多会损害胰岛功能，是导致胰腺癌的潜在因素之一。除了胰腺癌，较高的空腹和餐后血糖水平会增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
常吃腌制食品会增加患胃癌和肠癌的风险
腌菜、腊肉、香肠等腌制食品中往往含有大量的硝酸盐，在胃中会转化为亚硝酸盐，与食物中的胺结合形成亚硝酸胺，致癌性极强，增大胃、肠、胰腺等器官癌变风险。
熏肉和火腿等熏制食品同样面临风险。在熏烤食品的生产中，当燃料没有完全燃烧时，会产生大量的多环芳烃类物质，具有不同的致癌性，强致癌物苯并芘就是其中之一。
因为不了解
建议所有人都能了解癌症相关的不良生活方式及解决办法，从而远离癌症降低患癌风险。作为普通人想要掌握更全面更专业的健康营养知识怎么办？请联系专业学习机构。
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