癌症的危害想必不说大家也都清楚了，它是现代人死亡的重要原因，也制造了各种各样的家庭悲剧。对于癌症的防患，专家们一直强调要提前做好预防，及早发现及早治疗。因为诱发癌症的因素多是生活中的一些不良习惯，若能早日改正，癌症的风险就会大幅度下降。那么，如何防癌呢？下面我们就来一起了解一下肿瘤院士们的说法吧！
4位肿瘤院士的防癌忠告：若要与癌“绝缘”，不妨做好这4件事！
第一件事：游泳防癌——肿瘤外科专家：汤钊猷院士
汤钊猷是我国著名的肿瘤外科专家，从事了一辈子的肝癌临床诊断和基础性研究，使我国的肝癌临床诊治水平长期处于国际领先地位。
曾经有很多人问过他什么运动能够防癌，他表示“最好的防癌运动是——游泳”。
事实上，在面对很多癌症患者时，除了建议患者们进行正常的治疗外，他还鼓励患者们坚持游泳，因为游泳能够促进身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和癌症复发。
汤院士说：“游泳”已经成为了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”了。
第二件事：不生气、不吃保健品——肿瘤免疫学家：巴德年
保健品的销售多是打着“提高免疫力”的旗号，然而，作为著名的肿瘤免疫学家巴德年院士却从不吃保健品，并且，他也不主张吃保健品。他说，人的健康不能依靠药品或保健品来维持。
他表示，要想增强自身免疫力，那么最好的办法就是“心情愉悦”，良好的心情能够使身体更好的运转，从而提高人体免疫力，达到防癌抗癌的效果。
据研究表明，当一个人在生闷气或者发脾气时，其身体所产生的的“压力激素”足以杀死小老鼠。所谓的“压力激素”也被称为“*性激素”，这种激素因不良情绪而生，若其水平久居不下，那么对人的免疫系统就会带来灾难性的打击。
第三件事：饮食记住“粗、淡、杂、少”——肿瘤治疗学家：郝希山
病从口入这句话同样适宜于癌症，不良的饮食习惯会影响身体的内循环和新陈代谢，从而降低身体的免疫力，甚至一些食物中本身就含有大量的致癌物，会诱发各种各样的癌症。
肿瘤治疗学专家郝希山院士表示，防癌饮食应该遵循“粗、淡、杂、少”这4个原则。
“粗”即是指粗粮，有玉米、山药、小米、黄豆、豌豆、土豆等；
“淡”即是指多吃蔬果、少吃高脂肪高热量食物、少油盐；
“杂”即是指食物要多样化，不可因为喜欢吃什么食物就长期吃；
“少”即是指脂肪、糖、蛋白质等营养物质要控制摄入量，不可暴饮暴食；
据研究表明，保持每天摄入g不同种类的蔬果，可以降低胃癌、喉癌、食道癌、口腔癌等多种癌症风险。
第四件事：甘草是最好的防癌药——肝胆外科专家：吴孟超
吴院士虽然是西医专家，但是也不排斥中医，他表示，一刀将肿瘤切除或许能够暂时的保住性命，可是真的要想活下去，还是需要靠养生。
他说，甘草是是最好的防癌药，因为甘草能够调和所有药物的作用，能解百*，有温阳抗癌的效果。
另外，现代药理学也证明了，甘草中含有具有抗癌活性的甘草酸和甘草次酸。因此，若想抗癌防癌，每日不妨取10克甘草代茶饮用。
以上4位院士的防癌“真言”，您都学会了吗？不妨在下方评论区留言，分享自己的防癌心得吧！