最近计划国庆出行，想过很多地方，都限于时间、人民币、不够吸引我、见过太多好地方所以带来新体验不会太高、太麻烦了等问题，最终决定国庆就在家呆着。
趁国庆前不太忙，整理下年初至今的阅读和旅行，共阅读28本，外出18次。
阅读
旅行
下面按照时间从前到后整理每月的阅读和旅行
1.阅读
《你的降落伞是什么颜色》
3星，关于求职、职业规划，但有些抽象，比较像正确的废话。
《跑步时该如何呼吸》
3星，不管跑步还是其他所有的运动，最好是先得了解原理、了解科学训练、了解如何不把自己练伤，例如一些人玩越野跑，没有很好的保护膝盖，导致半月板损伤（永久性的、不可逆的）。这本书可告诉你一些跑步的基本原理，例如呼吸、跑姿、训练计划、拉伸等的科学方法。
《医路向前巍子给中国人的救护指南》
4星，了解日常可能会遇到的一些安全问题，以及处理方式，例如鱼刺卡喉了咋办、儿童误吞食物咋办、头孢配酒为啥容易死人等。
《弃猫》
3星，村上春树的一本小册子，已经忘记主要讲什么内容了，刚重新翻开看了下才想起来些。
《癌症-真相》
5星，可了解一些关于癌症的基础知识，例如癌症是怎样导致的，癌症是如何致死的，癌症为何如此难以根治，如何避免癌症（降低得癌症的概率），一些常见的癌症治疗方案，关于癌症的一些传言的真假。
2.旅行
杭州-七尖穿越
简介：七尖穿越是指从杭州的东天目山穿越到西天目山，全程四十多公里，爬升四千多米，号称华东第二虐（虽然实际上不算第二虐）。
记忆点：
为数不多的几次在雪地里爬山这是第二次走七尖穿越，第一次走的很痛苦，这次走下来感觉休闲线差不多的难度，说明爬山能力有大提升（主要指关键部位肌肉力量、技巧等）
苏州-金庭十二峰
简介：金庭十二峰是指苏州的连续翻越12座小山坡，加起来接近30km，苏州、杭州有很多类似的线路，例如吴中十峰、云石连穿、西山岛、穹窿小恐龙、灵树线等。
记忆点：
当时走错路了，没有走全，共只走了22km左右路线的终点是我们之前团建来过的地方，就是下图左边的小名宿那天有下小雨，我一路慢跑，冲锋衣透气性不太好，导致里面衣服全湿了，湖边吹着风，冻的感觉都要失温了。有另外两次也类似的冷，一次是漠河零下四十多摄氏度脱光了衣服拍照，一次是珠峰大本营日落拍延时。
1.阅读
《商业的本质和互联网》
5星，这本对交易平台相关知识写的比较清楚，例如规模效益、晓彤效应、梅特卡夫效应、双边市场效应等。我对交易平台比较感兴趣，整理了一篇交易平台相关文章每周研究一个问题
2.旅行
西藏-阿里南线
简介：写了一篇阿里南线文章，包括攻略和游记春节旅行：阿里南线
记忆点：
第一次和完全不认识的人过春节。二十九早上到的拉萨，被隔离一天，大年三十去了纳木错，过程中认识一些朋友，晚上就约上大家一起过春节。西藏很美（但不包括拉萨市区、布达拉宫，不值得去），拉萨周边一日线、两日线、阿里南线、阿里北线可起到很多很美的地方，例如羊卓雍措、卡若拉冰川、纳木错、当惹雍错、圣象天门等在卡若拉冰川下遇到一对拍婚纱照的情侣冈仁波齐转山出现严重高反国家基础建设发展很好，在阿里很偏远的地方依然铺了柏油马路、手机有信号、有通电（未去过阿里地区的人可能不太容易理解做到这几点有多难）安检很严，一路上身份证可能被查了二三十次
西安-钟楼、鼓楼、回民街
简介：没啥可简介的，啥也没有
记忆点：
拉萨飞西安经过的山脉，是我见过的最美的羊肉泡馍还不错
1.阅读
《救猫咪1》
2星，主要讲电影编辑如何写一个剧本，分别用多少页来做开场、主题呈现、铺垫、推动、坏蛋逼近、一无所有、结尾等，可了解到从不同角度评判一部电影（虽然书中内容我全部忘了）
《详谈-杨浩涌》
4星，书摘《详谈——杨浩涌》
《内容算法》
2星，这是第二次看，大概在两年前看过，那时候还接触内容还不深，还没接触搜索、推荐、内容生产等，看过觉得收获很多，但当自己做过搜索、做过推荐、做过内容生产、做过内容分发之后，觉得他说的太浅了，对实际工作基本上一点用没有。
2.旅行
苏州-吴中十峰
简介：同金庭十二峰，苏州的十座小山峰连在一起，十上十下。
记忆点：
周五晚上通宵写报告，周六去苏州的车上还在工作，到出发点之后放下电脑开始跑山，结束后换一身衣服，在车上继续工作。过程中遇到一位伙伴，后来他加入了蓝天救援队。
1.阅读
4月在准备换工作，有些忙，无阅读。
2.旅行
时间忙，无阅读，但有旅行，可不严谨的说明，旅行比阅读对我更重要
上海-滴水湖
这其实不算旅行，我在上海工作，然后又在上海走遍跑步，没有出城市。第一次传hoka跑步，脚感很好，即使是路跑也是。
杭州-九仰坪
简介：杭州的一个小山坡，不过杜鹃花很不错
记忆点：
一起爬山有一个拼多多的朋友，她是我见过的人中学狗叫最像的一个。途中遇到一为大爷爬山中暑运到，给了他葡萄糖液、盐丸，我去户外都会带上一个急救包，那是第一次用上
杭州-千岛湖跳伞
简介：上海周边有几个跳伞基地，对比价格、飞行高度、距离、来回方便程度、当地特色美食等，千岛湖是最适合的一个跳伞基地。
记忆点：
前期害怕程度，跳伞蹦极过山车，过程中害怕程度，蹦极过山车跳伞，（这三样在不同时间段都体验过，所以才有的对比）跟拍+第三方拍摄价格都快接近跳伞的价格了，如果只是体验跳伞，建议不值得花那么高的价格只为排几张照片，甚至整个跳伞都不值得推荐。刚才添加跳伞视频时发现，一篇文章只能添加10个视频，只能把前面的一些视频删掉些了。
1.阅读
《社区设计》
2星，5月换了新工作，和社区相关，开始了解社区，打算从实体社区设计中正好一些灵感，但这一本没有可借鉴的地方（也有可能是我理解的问题）
《冲浪板上的公司：巴塔哥尼亚的创业哲学》
4星，讲述Patagonia这家公司的文化、产品、创业、对环境保护做的贡献等。书中内容可能不值4星，但很喜欢Patagonia的文化，买过他家T恤，买过帖纸贴在电脑上，导致分数打的偏高。
2.旅行
丽水-千八穿越
简介：千把穿越被称为华东第一虐（实际不是），连续翻上翻下爬八座山峰。
记忆点：
虽然是五一，但路线比较虐，一路上只遇到一个重装队，一个安徽的队伍，一个杭州的队伍，一个复旦大学登山队。
北京-东灵山
简介：北京最高峰，但风景一般
记忆点：
上下都是斜坡木板，极度消耗股四头肌，走完之后腿疼了好几天山下和山上体感温差极大，山上风特大五月份还能看到山上有积雪
北京-红螺三险
简介：北京比较危险，但比较成熟的一条徒步路线
记忆点：
我有恐高，不会再走这条路线了大夏天，领队背了一个大西瓜上山，而且还是冰镇过的，味道极好
北京-箭扣长城
简介：北京非常危险，但表成熟的一条路线
记忆点：
如果只有一个记忆点的话，那一定是危险。过程中遇到几队小朋友，应该在十岁以内，觉得他们真勇敢，我小时候绝对不会这样做。下山后连续喝了一瓶冰冻的雪碧，一瓶可乐，一个冰淇淋，那是生理心理均极度快乐的一件事。
1.阅读
《养老型社区》
3星，还是因为工作原因了解社区，里面有一些可借鉴到社区设计中，例如认知和反应能力的下降会影响到老年人对空间的识别和判断，所以他们对空间的识别性有着特殊的需求，熟悉且有明显特征、易于识别的空间有助于他们更好地进行户外活动。
老年人是通过步行或借助轮椅来进行大部分活动的，所以户外空间中的主要道路体系应简洁明了、宽度适中且铺装平整，避免出现较多的十字交叉路口，以便老人识别和使用。园路系统的规划应绕过高差过于明显的地形，保持园路平坦，还应注意与机动车道隔离，保证老年人的安全。
用明显的色块区分不同的功能区域，帮助老年人记忆不同的位置
2.旅行
北京-三峰测速
简介：在北京玩户外的人一般用爬一圈三峰所用时间，来衡量自己的户外能力、所处阶段等。全国顶尖的越野跑选手完成三峰大约需要2h30min，对于驴友来说进入8h是入门，进入6h可以算是中等偏上，进入4h就可以算是一名强驴了。
记忆点：
我未使用登山杖的情况下，速度能在4h20min内，算大概知道自己的能力水平在哪了一路上遇到非常多跑友以及野果
北京-夜爬寨口
简介：北京的一座小山
记忆点：
第一次夜爬，晚上下班后坐班车→地铁→公交到爬山七点，晚上十点开始爬到早上凌晨三点四十的黎明非常美只有出了北京市区，才能看到美丽星空第二天早上一路走一路想睡觉
忻州-顺穿五台山
简介：中国佛教四大名山之一，位于山西省忻州市
记忆点：
五台山天气多变，一定需要准备上天气变化的装备，例如雨衣、冲锋衣、抓绒等有点遗憾，我走在前面刚好遇到下雨，错过了山顶的风景
1.阅读
《平台革命》
5星，研究交易平台必看的一本
《快手直播生态》
4星，了解快手，了解短视频，了解直播不错的一本
《卡片笔记写作法》
4星，基于卢曼的Zettelkasten写的一本书，在之前研究过Zettelkasten，里面提到的内容相对于只是复习一遍，所以并未带来太多新的收获，对于不了解Zettelkasten的同学，推荐阅读。
《心若菩提》
5星，曹德旺自传，我在即刻上发了一条动态，《心若菩提》可以给出略低于《褚时健传》的评分。可知我对这两本书的评分都非常高（但都低于《邓小平时代》）。
2.旅行
7、8月太热太晒，就没有再出去
1.阅读
《土摩托看世界》
4星，作者通过他的眼睛介绍所到之处的历史和现状，并从一些细小的方面观察社会。
下面是我记录的两段读书笔记
《权力：为什么只为某些人所拥有》
3星，有一些厚黑学味道，但其中也有一些可参考点，属于推荐，但又不希望更多人看到的内容。
《肠子的小心思》
5星，了解自己身体的一个切入点，向上可了解胃、食道、咽喉、口腔，向下可了解大肠、盲肠、阑尾等，横向可了解肝脏、心脏、肺、营养吸收、营养消耗等。
随着年龄越来越大（虽然二十五六岁说这句话不太合适），也开始逐渐的认识到了解自己身体、保护自己的身体的重要性。
下图为简单记录的读书笔记
《公共事物的治理之道》
5星，诺奖得主的作品，翻来覆去的、拆开了聊透了的来讲公地悲剧，更准确的来说是讲公地，并非公地悲剧。因为工作原因，负责社区中的内容治理模块，学习前人治理经验。
下图是记录的其中一个读书笔记
《薄世宁医学通识讲义》
5星，也是属于了解自己身体的一本通识书，记录的几点笔记
《创作者》
4星，了解创作者、了解内容、了解梗的一本不错的书，我也是因为工作原因，做社区产品，抱着了解内容生产者的态度看。
2.旅行
北京-香山清山活动
简介：一些玩户外的朋友，组织一起去香山捡垃圾，将其他人随处乱扔的垃圾清理掉。
记忆点：
参与活动的大多数人是不了解环境污染、保护环境的，当然，也不需要他们了解，只要有这个意识已足够。
1.阅读
《半小时漫画中医史》
2星，内容如标题直译
《超级大脑在想啥？漫画病菌、人类与历史》
3星，其中一星是给张文宏的，内容如标题直译，了解历史大病*，天花、埃博拉、艾滋病、鼠疫等。
《黄同学漫画二战史1》
1星，内容如标题直译
《姥爷，我们天上见》
4星，童年往事
《免疫力是最好的医生》
1星，通俗易懂的讲解免疫力相关知识，啥都说到了，啥都没说清楚，内容质量低于医学科普