转移和复发是癌症治疗上面一直存在着两大难题。从众多的临床数据上面看，癌症的转移和复发，不仅意味着需要再次治疗，而且会给虚弱的身体致命一击，很多时候甚至引发死亡。因此，避免癌症复发转移以提高癌症患者生存率的重要一项任务。
肿瘤发生转移是在疾病的任何阶段都可能出现的原发病灶之外的相同性质的病变。可能是在紧邻原发部位也可能是在远离原发部位发生。
复发指的是病情经过治疗后，在临床上得到了控制，但是经过一段时间后，又再次出现了原来的疾病。复发通常指的是原来部位的复发。因此，对于预防癌症复发转移是贯穿于癌症的预防、诊断、治疗以及预后整个过程中的。
那么，究竟怎么样才能避免癌症复发转移？
1.治疗后遵循医生医嘱，定期随诊
恶性肿瘤疾病可能会在任何的阶段复发或是转移，不同的肿瘤疾病的临床特点不同，复发和转移的特征、治疗方法也不尽相同。
根据这些情况，医生也会给患者制定相应的随诊方案，患者需要做的就是遵照这些方案，保证及时的检查又避免过度的检查，一旦肿瘤有复发或是转移现象就能及时发现，采取措施，避免病情进一步的恶化。
2.具有预防癌症的意识
癌症的发病并不是一朝一夕的事情，而是一个经历了从量变到质变的过程。在癌症病情的演变过程中，有一个阶段叫做癌前病变，这个阶段指的是病情还未成的阶段。例如：胃溃疡、口腔白斑、子宫颈糜烂、乳腺的囊性增生、某些部位的长期破溃不愈合以及瘢痕等。
如果能够了解相关肿瘤疾病的知识，及时的治疗癌前病变就能预防癌症的发生，或者及早发现癌症病情，尽早进行治疗，提升治愈率。
3.改善不良饮食习惯，保持健康生活方式
日常的生活方式、饮食习惯均与癌症的发生存在着密切联系。因此术后癌症患者也要从这方面着手来预防复发和转移。
根据世界卫生组织提出来的通过合理生活饮食习惯预防癌症的建议来看：避免动物脂肪、增加粗纤维饮食、减少肉食以及增加新鲜水果蔬菜摄入、避免过度肥胖都是预防复发的好方法。日常饮食中我们可以尝试一些香菇、胡萝卜、甘蓝等具有一定的抗癌、防复发作用的食物。
4.保持乐观的心态，增强营养和体育锻炼
保持良好乐观的心态、良好的营养供给以及适当的运动锻炼能够提升人体的免疫机能，发挥人体的抗癌活性，加快康复，避免复发。