大家都会听“癌”色变，癌症病人在治疗的过程中，常常因为害怕疼痛和镇痛药等原因引发忧虑和恐惧。抗肿瘤的过程是艰难的，心理的变化也是正常而不定的，我们需要用各种方法来调节自己的心情，以更好地抵御肿瘤，消灭肿瘤。
调整心理的方法有很多，可以从以下几方面尝试：
1、首先要有活下去的信念，保持积极乐观的情绪，提高机体的抗病能力。
2、可以通过做些自己喜欢的事情转移注意力。
3、适当宣泄，不要憋在心里，有些话和亲朋好友聊一聊，必要的时候可以求助心理医生。
4、放松心情，放慢生活节奏，多感受大自然的朝气蓬勃。
5、可以做些气功、太极拳、瑜伽等放松身心又简单可学的运动，有意识地控制肌肉放松。
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