一、生活中这4类人更容易诱发胃癌
伴随着现代生活节奏的加快，胃癌的发病率也在逐年增加，其中中国更是胃癌的高发国家，全世界约40%的胃癌患者都发生在中国，而这与中国独特的饮食、地理和文化相关，在生活中这4类人更容易诱发胃癌。
1、患有慢性胃病的人群
生活中有许多人胃部不适的症状，但是由于没有进行系统的治疗和检查，导致病情逐渐发展，导致出现慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃肠道息肉等慢性胃部炎症性疾病，而在这些慢性胃病人群中诱发胃癌的几率要远远超过普通人，其中慢性萎缩性胃炎往往被认为是胃癌早期的一种病理性变化，如果合并有肠上皮细胞化生，则表明已经出现早期癌变组织，因此既往患有慢性胃病的人群一定要进行系统的治疗，并且定期检查胃镜以明确病情变化。
2、幽门螺旋杆菌感染的人群
幽门螺旋杆菌是寄生在胃肠道中的正常菌群，正常人的体内也有但数量并不多，而不良的饮食习惯和胃部组织的病理性变化会诱导幽门螺旋杆菌大量繁殖，进而诱发胃黏膜的病理性损伤，是诱发慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等疾病的终于诱因。研究表明长期感染幽门螺旋杆菌感染的人群患有胃癌的几率是健康人的3-10倍，而经过科学、规范的抗幽门螺旋杆菌治疗后，其胃癌发病率会下降40%-76%，因此如果明确自身有感染幽门螺旋杆菌，请尽快进行科学治疗，从而降低诱发胃癌的风险。
3、饮食不规律的人群
随着现代生活和工作节奏的加快，许多人都有饮食不规律的情况，三餐时间不能保证，或者饥一顿饱一顿，也有很多人有不吃晚饭，而吃夜宵的习惯，这项不良的饮食规律会导致胃肠道功能出现紊乱，诱发多种胃部不适反应。研究表明当在应当进食的时间未能进食，则会导致胃酸对于胃黏膜内壁保护层进行侵蚀，时间长久后就会出现胃痛、反酸、烧心等不良反应；而在不应进食时摄入大量食物，如夜宵，则会加重胃肠道的负担，并且不利于食物的消化吸收，导致出现腹胀、腹痛等不适反应，因此饮食不规律是诱发胃癌的重要危险因素。
4、饮食不健康的人群
由于我国的饮食习惯是以熟食为主，因此生活中食用油、盐比例非常高，并且蔬菜摄入较少，多以肉食为主。其次，我国部分地区有腌制或者熏制食物的习惯，而这些食物中会含有亚硝胺、苯并芘等化合物，这些均被世界卫生组织定义为一级致癌物质，也正是由于这些特殊的饮食习惯，造成我国胃癌发病和死亡人数均为世界第一，可以说不健康的饮食习惯是诱发胃癌的高危因素。
二、如果饭后出现这6种异常症状，说明胃病已经不轻了
临床上有一句话：“胃癌都是拖出来的。”胃作为人体主要的消化器官，其实对于自身的病变和不适是非常敏感的，特别是如果反复出现某一种症状时，往往表明其胃部的病理变化已经不轻了，因此如果你饭后反复出现下列6种异常症状，医院进行检查和治疗。
1、进食后异常腹胀
进食后腹胀是许多胃病的早期表现，大多数的腹胀症状不是很剧烈、持续时间也不长，因此往往被人忽视。但如果你反复发现进食后总有饱胀感，并且持续时间超过30分钟，有时甚至只是吃了少量食物就会出现明显腹胀和饱腹感时，这往往意味着胃部的舒张和消化功能明显减弱，常见于慢性萎缩性胃炎、胃癌早期等严重胃部疾病，因此如果进食后发现腹胀异常，医院就医。
2、异常呃逆
吃完饭后打嗝是许多人有过的经历，正常情况下的呃逆持续时间不会太长，往往几分钟或者十几分钟即可完全消失。胃癌导致的呃逆是与正常的呃逆有明显不同，其发作与进食往往无关，患者常莫名其妙的打嗝，并且症状可以持续数小时，使用常规的药物治疗效果往往不佳，有时患者甚至因为顽固的呃逆导致无法入睡。造成这种现象的原因是由于胃癌组织影响到迷走神经或膈肌，导致膈肌出现持续性的痉挛所致，因此如果生活中无缘无故出现反复性、长时间的呃逆就要引起重视，最好尽快就医检查。
3、腹部隐痛
长期的腹部隐痛是许多慢性胃病的常见症状之一，这种隐痛往往程度不剧烈，并且部位难以捉摸，发作或者加重无明显规律，并且多在进食后加重，常伴有消化不良、食欲欠佳等表现，口服药物一般可以暂时缓解，因此许多人容易忽视这种早期的临床表现，特别是老年人，由于老年人本身对于痛经不敏感，因此往往会忽略这种慢性的隐痛，导致错过早期诊断的机会。
4、纳差，进食后恶心、呕吐
胃癌早期，由于胃部蠕动功能减弱，胃酸分泌减少，会导致患者出现食欲不振，进食偏少的现象，食量会明显少于以往，少量进食后就有明显饱腹感，同时体重也明显下降。随着病情发展，有的患者甚至会出现进食后恶心、呕吐等现象，这是由于胃癌症状挤压幽门导致幽门出现完全或者部分梗阻，这是胃癌加重的信号之一。
5、进食后大便次数明显增多
正常人每天排便1-2次即可，而患有慢性胃病的人由于胃部消化功能的减退，导致摄入的食物无法完全消化，因此进食后非常容易引发腹泻，有时可达到每天10多次，粪便中往往夹杂着没有消化的食物，直至把摄入的食物彻底排空，这种情况说明胃部的消化功能已经明显减退。
6、黑便或者便血
随着胃癌组织对附近器官进行侵蚀，有一定几率破坏了胃壁上的血管，导致胃部出血，进而引起出现黑便或者大便带血，当出血量不大时会表现出大便发黑，或者带有少量血渍。但如果胃癌组织损伤到胃部的大血管时，会导致大量出血，进而诱发呕血。
三、预防胃癌记住5个原则，好好保护我们的胃
1、规律饮食，健康饮食
保证三餐规律饮食，到点吃饭，不要饥一顿饱一顿，同时也要尽量避免长期有夜宵等不良的饮食习惯。在饮食上，要多吃新鲜水果、蔬菜，少吃高热、高脂的肉类食物，可以适当摄取鱼肉、鸡肉等白肉，均衡营养，做到不偏食、不挑食。
2、细嚼慢咽，软硬适度
对于老年人而言，由于消化功能不可逆的退化，对于食物一定要更加小心，进食过程中一定要细嚼慢咽，尽量用牙齿磨碎食物，减少胃部的消化负担。同时在食物的选择上尽量以软食为主，避免摄入过多难以消化的食物，同时也可以适量补充益生菌来协助消化食物。
3、重视健康，定期检查
对于既往患有慢性胃病的人群，建议每半年进行1次胃镜检查，同时也可以配合进行肠镜、碳呼气试验等专科检查，从而明确自身的并且变化，并且规范服用相关药物，积极对疾病进行科学治疗，从而做到将疾病解决在早期，防止其向胃癌发展。
4、适度运动，增强体质
运动对于身体健康至关重要，其可以有效激活人体的免疫记住，增强人体抵抗疾病的能力，因此每天进行半小时左右的有氧活动对于预防胃癌非常重要，老年人可以进行散步、慢走、太极拳等较为缓和的有氧运动，从而在不伤害身体的基础上增强自己的体质。
5、戒烟戒酒，保证睡眠
吸烟、饮酒等不良习惯被证明是诱发胃癌的危险因素，因此我们应该积极进行戒烟戒酒，去除不良习惯；其次，保证充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，保持积极向上的乐观态度。
四、总结
综上所述，胃癌其实大多数都是拖出来的，尽早识别其临床症状，早发现、早治疗是临床防治胃癌的基本原则，因此生活中我们一定要注意这6种异常的表现，如果发现最好及时就医进行专科检查；其次，积极改善自己的生活习惯，调整自己的饮食结构，戒烟戒酒，保持睡眠，积极运动，同时对既往的慢性胃病进行积极的检查和治疗，从而有效预防胃癌。
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