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她是一位抗癌斗士，与癌症搏斗了43年。如今92岁的她，满头青丝，声如洪钟，目光炯炯，健康地活到了正常人的高寿。
图为刘松寒在首届十大“抗癌博士”颁奖会上演讲
年，年富力强的刘松寒正全身心干事业时，却被确诊为乳腺癌，术后半年又因子宫大出血做了子宫及附件全切术。处变不惊的她，以客观冷静的态度对待突如其来的厄运，平静豁达地接受了命运的挑战。
之后漫长的日子，癌症又复发转移了三次，她几次被宣判了“死刑”，几次从*门关报了个到又回来了。时至今日，她依然很健康，总结出4条抗癌真经！
1.很多人不是病死的，是吓死的
刘松寒介绍了一个典型的案例：我有一个老同事，老战友，身体一向很好，四川人，在他43岁那年的一个夏天到东湖游泳，看见一群孩子在比赛，他就悄悄跟随，游泳比赛他赢了！第二天上班，肝部隐隐作疼，医院检查，当医生看了检查报告说：“肝癌。”又问：“病人来了没有？”（因为他当时实在不像个肝癌病人）。他回答：“我就是。”医生愕然。（因为那个年代，癌症就是死刑判决书，一般医生只会将结果告知家属，而不会直接告诉病人）。
他被这晴天霹雳惊呆了，当天回去后他就已经吃不下饭了。他知道，肝癌是癌中之王，诊断书就是死亡通知书。他的精神崩溃了，病情随之急剧恶化，一个月后与世长辞。按照他的体质，他是有本钱和癌症一搏的，可是他却被吓死了。
借鉴前人的惨痛教训，患癌后，刘松寒首先调整了心态。她说：“无数革命先烈、战友为了理想信念前赴后继，光荣牺牲。他们一天都没有享受到今天的幸福生活，而我享受到了，就是病死，我也值了。但是我不能等死，我要争取活下去，活得更有意义！”
正是这种积极的人生观让她做出了“奋起抗争，决不消极等死”的选择。她积极地配合医生，努力寻医问药，常年坚持锻炼，保持乐观心态。
2.相信你的医生，科学治疗
年11月，刘松寒被检查出乳腺癌，术后半年，又因子宫大出血而做了子宫及附件全切术。
年6月，刘松寒被检查出癌细胞转移至右下肺。由于病史长、病情复杂，当时的检测手段较现在落后，不好确诊，治疗方案难统一。刘松寒主动要求开胸检查，把病情查清。
她坦然地对医生说：“开胸以后能把肿瘤切掉，如无法切除再关起来我也不后悔。”她又说：“如果怕万一在手术中出问题，家属找你们麻烦，我就写个遗嘱，说明是我自愿请你们做研究性开胸探查的，有什么问题责任自负，与医院无关。此方案虽有冒险性，但能把病情查清，即便是我不能得救，也可以为你们积累临床经验，造福于后来人。”
经过半年的综合治疗，不但纵膈、肺门淋巴结消失，而且体质也得到了较好的恢复，她再一次降服了癌魔，第三次闯过了生死关。
她用与癌魔斗争40多年还较健康活着的事实证明，癌症是可以战胜的，癌症不等于死亡。
3.生病后身体就差，一定坚持锻炼
作为一个癌症病人，刘松寒老人在经历了长期痛苦的抗癌治疗过程之后，其药物和手术对身体的摧残是不言而喻的，体质弱者可能还没熬到康复的那一天就撒手人寰了。
而高龄的刘松寒老人不仅彻底康复了，还活过了正常人的平均寿命。她说，秘诀就是坚持锻炼，增强体质。
1坚持运动练气功容
在与癌症搏斗的几十年里，锻炼身体也伴随了刘老每时每刻。因为年纪大了，做不了大运动，她就学习了几种气功，目的只有一个：增强体质。当然，也可以选择适合自己的其他运动。
2坚持家务劳动
刘松寒还不到60岁时，她的老伴因突发心梗离世。儿女均已成家，长期以来她都是独居。买菜，做饭、洗衣、打扫卫生都是自己一个人完成，生活都能自理，一直到89岁，不少人都对此很是羡慕。
4.“严苛”的饮食，不吃冒烟的食物
长年与病魔博弈的生活中，她的饮食与平常人不一样：
1少油少盐
刘松寒一年吃不到一壶5公斤的油。她一人生活，平均每个月6至7两。少油，是她坚持的第一条。
其次是少盐，她无论是“一锅烩”还是“一锅蒸”，盐放得都很少，甚至不放盐，稍放点生抽。
2尽量不吃冒烟的食物
刘松寒做菜一般以蒸煮为主，尽量不吃冒烟的，就没见过她吃油炸的食物，就是偶尔炒菜，油也不能冒烟。基本是蒸菜或焯水，连主食一起，或者是焯过水后凉拌。
例如：素拌什锦，她把木耳、银耳、百合洗净，泡发并将木耳、银耳切碎，放进开水焯熟，再将彩椒、胡萝卜、紫包菜、芹菜等放入开水里过过取出，用少许生抽、醋、蒜泥、小葱、香油凉拌即可。
最后：刘松寒今年已92岁高龄，癌龄43年。身体状况是：耳不聋、牙没掉、头发基本没白、视力较好，在采光条件好的环境中不戴老花眼镜可以看书、报、杂志。真是值得学一学！
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参考资料：
①中国抗癌协会康复会
②大河健康报《确诊癌症后，她已经顽强生存了43年》
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本期编辑：鲁洋
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