近些年来，我国肺癌发病呈现出年轻化、女性化的趋势。在我们的印象中，肺癌是一种「老年病」，发病的高危人群是65岁以上的。但目前数据显示，我国肺癌的发病及死亡年龄从40岁开始迅速攀升，70岁达到高峰。临床数据显示，现在四五十岁的肺癌患者比过去明显增多，而且不抽烟的女性肺癌患者也与日俱增。
导致肺癌的发病率、死亡率逐年上升和年轻化趋势的主要原因，是与人们生活方式和生活环境的改变有关，其中，吸烟人群的扩大、二手烟的严重危害最为突出。大气环境污染、厨房油烟污染、房屋装修污染等因素也是重要推手，长期工作压力、心理压力过大，缺乏锻炼，饮食不均衡等不健康的生活方式也有一定关联。
肺癌早期症状的凸显其实就是身体发出的「求救信号」，比如咳嗽、胸痛、发热等，这些表现都不能掉以轻心。
肺癌的早期症状
01
咳嗽
咳嗽是肺癌的早期症状，其发病前期与感冒极为相似。以阵发性刺激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或者只有少量的白色泡沫痰，继发感染会出现脓痰。
02
声音嘶哑
声音嘶哑常常伴随着咳嗽症状之后发现，也是肺癌常见的早期症状之一。声音嘶哑可发生在感冒、咽喉炎、急性支气管炎、甚至是讲话过度、大量饮酒之后，但这类嘶哑一般均经处理或休息可以自愈。肺癌引起的声音嘶哑是因为癌肿侵犯和压迫了支配声带的神经，这种嘶哑经常突然发生、发展迅速，甚至完全失声，同时还伴有胸痛，经休息和对症治疗两周以上仍无效果。
03
痰血
咳嗽的时候，往往会伴随不同程度的痰液表现，有患者会发现痰中带有血丝。肿瘤炎症坏死、毛细血管破损时会有少量出血，往往与痰混合在一起，呈间歇或者断续发现，很多肺癌患者都是因为痰血而就诊的。
04
胸闷、气短
除了肿瘤阻塞支气管引起肺部炎症、肺不张导致的胸闷气短外，一般在肺癌晚期更为明显，尤其是出现多量胸水后更突出。
05
发烧
长时间低烧是肺癌的早期症状之一。肿瘤支气管内生长发展到管腔半阻塞或全阻塞时，可产生阻塞性肺炎。患者程度不一样，有低热也有高热的症状，用药后可暂时好转，但很快又会反覆发作，形成反覆性肺炎。
06
胸痛
肺癌早期胸痛较轻，主要表现为闷痛、隐痛，部位不一定。当癌肿侵及胸膜、胸壁时，疼痛加剧，定位较明确、恒定。
07
关节痛
关节痛是不可马虎大意的，若是突然发现不明原因的关节疼痛务必及时就医确诊。因为肺癌细胞可产生某些特殊的内分泌激素、抗原和酶，这些物质运转作用于骨关节部位，导致骨关节肿胀疼痛，常常累及胫骨、腓骨、桡骨等关节，X光检测可见骨膜增生。
肺癌防治任重而道远，对于出现上述可疑症状的中老年人尤其是嗜烟者，医院作胸部X线或CT等检查，尽量将疾病扼杀在萌芽状态，保证晚年生活质量。
肺癌最怕哪几类食物？
类胡萝卜素
推荐：胡萝卜、绿色和红色甜椒、红薯、冬瓜和绿叶蔬菜
以上的食物当中，都含有类胡萝卜素，具有抗氧化的作用，可以保护人体的DNA不被破坏。β-胡萝卜素一直是保护肺部的营养元素，同时也包括芒果、杏子、哈密瓜和桃子。
早在年芬兰就已经开展过相应的研究，结果显示，多吃食物中β-胡萝卜素，就可以降低肺癌的发病率。
在类胡萝卜素中，也包括番茄红素，同样也具有防癌的效果。番茄红素也具有抗氧化作用，有助于前列腺癌的预防。在西红柿、番茄制品当中、番石榴、西瓜、粉红葡萄柚都具有丰富的番茄红素。
十字花科蔬菜
推荐：花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝、豆瓣菜和布鲁塞尔豆芽
十字花科蔬菜真的可以称得上是「防癌抗癌明星」了，除了抗氧化作用外，还含有一种叫做异硫氰酸酯的植物化学物质，而烟草想要致癌是需要一种酶，而异硫氰酸酯恰恰可以使这种酶失活，从而可以大大的减少肺癌的发生，所以最好都可以吃一份十字花科蔬菜。
含硒食物
推荐：巴西坚果、全谷物。
研究表明，补硒不仅对心脏有好处，还可以大大的降低肺癌的发病率。硒不仅能够提高免疫力，同样也具有抗氧化作用，可以清理有害的自由基，对于癌症友友，还可以防止肿瘤的转移与生长。
维生素E
推荐：坚果（杏仁、核桃、葵花籽）、鳄梨、芒果和小麦胚芽
维生素E具有抗氧化作用，可以保护肺部，避免DNA被破坏。此前，就有相关研究表明，富含维生素E的饮食使吸烟者患肺癌的概率降低了20%。所以作为吸烟者，更需要注意补充。
优质脂肪
推荐：鲑鱼、鲭鱼或金枪鱼
在市场上，脂肪可以分为两类，一类是不容易吸收的饱和脂肪酸，包括红肉和高脂肪乳制品，另一类是比较容易吸收的不饱和脂肪酸，尤其是富含脂肪的鱼，因为在鱼肉当中含有ω-3脂肪酸。
维生素C
推荐：猕猴桃、橙子、土豆和红甜椒
研究表明，吃富含有维生素C的水果，不仅可以白癜风的防治有一定好处，而且可以降低包括肺癌在内的，多种癌症的发病率。而在橙子中，还含有叶酸，同样也具有预防癌症的功效。
人参有极好的抗癌效果
人参既可增强机体的免疫力，抑制癌细胞的增殖，还有使某些癌细胞发生逆转，使之为「正常化」的作用。人参所含有的人参皂苷、人参多糖及人参挥发油均有抗肿瘤作用。人参皂苷具有活化细胞的功能，可使癌细胞分化或变为半分化状态，从而抑制癌细胞增殖，达到抗癌的目的。从人参中提取的含有多种人参皂苷的混合体——蛋白质合成促进因子，能够促进蛋白质、脂质的代谢，提高血清蛋白的合成率及白蛋白、球蛋白的含量，从而增强机体的免疫力，在对付癌症中发挥作用。
人参多糖可调整机体的免疫功能，使荷瘤宿主增强抗肿瘤能力。人参皂甙可直接作用于癌细胞，使其生长受到抑制或逆转，也可能是通过对代谢的影响和免疫功能的调节作用，使机体对疾病的抵抗力增强，从而使肿瘤的生长受到抑制。人参挥发油抑制了癌细胞的核酸代谢、糖代谢及能量代谢而发挥抗肿瘤作用。实验还表明，人参除本身具有抗肿瘤作用外，也是抗肿瘤药的增效剂，还能降低放疗和化疗的*副作用。
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