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凡事皆有个限度，过分了则害之将至。白领人士放松身心，不妨找一些轻松的场所，如音乐吧、KO吧等，几个人有节制地放松一下，则能避免夜生活综合征的危害。
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薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。
