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科普丨癌症如何预防 [复制链接]

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  癌症的发病的机理分两个原因
  第一、内因
  1、基因:掌控着我们人体的所有遗传信息,当然也包括的关于癌细胞的信息,有些癌症具有一定的遗传性,这是我们人为不可控的因素。
  2、自身不良生活习惯:长期抽烟、酗酒、熬夜、饮食不规律和饮食搭配不合理、不爱运动等,这些会使患癌几率大幅上升。
  第二、外因
  1、环境污染:空气污染、食物上残留物过多、食品添加剂、水污染等都会导致人患相关的癌症。
  2、特定工作场所:长期在有辐射、致癌化学物的场所工作,日积月累导致细胞癌变,从而爆发癌症。
  知道了危险因素后,我们就可从危险因素着手预防癌症:
  1、减少对化学物质的接触与摄入,农作物入口前要清洗干净,避免农药残留直接进人体。过多添加剂的食品不要选择。
  2、减少辐射,日常生活中一些电子辐射,要尽量避免。
  3、不吸烟,不使用烟碱产品。
  4、根据自身身体情况定期地进行癌症筛查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)发现早期癌症可增大治愈的可能性。
  5.适量饮酒。
  6、积极参加身体锻炼,通过锻炼可以提高自身免疫力,用自己的天然“抵御外敌”的屏障来防御癌症。
  7、日常饮食搭配要合理,腌制食品和加工肉类少吃,适当添加新鲜蔬菜。餐后可以补充水果。
  打铁还需自身硬,预防癌症,从自己身边做起。

广东医院肿瘤

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