//前言//
现代“懒癌患者”有一句名言：
能坐着绝不站着，
能躺着绝不坐着。
但是很多人却不知道：
这种看似舒适的生活方式，
其实正在威胁你的生命！
1、澳媒警告：久坐索命！
近日，澳媒的一篇报道
揭露了一个可怕的真相：
（图片来源：DailyMail）
久坐正在威胁你的生命！
从颈椎病到心血管疾病、
再到精神疾病、
甚至癌症的元凶，
都可能是久坐！
我们一个一个来说。
01心脏疾病
（图片来源：DailyMail）
研究发现，每周坐着看电视长达23小时的人比11小时的人，患上心脏病的概率高了64%。
还有另外一项研究指出：久坐不动的人，罹患中风的风险增加了%！
02癌症
是的，这不是危言耸听：
久坐与癌症也有关系！
（图片来源：DailyMail）
已经有研究发现，一些癌症的发生与久坐存在一定可定别的联系，包括肺癌、子宫癌和结肠癌。
此前甚至有研究发现——长时间坐着的人，会更加短命！即便你每天锻炼也无济于事，久坐造成的危害是无法挽回的…
（图片来源：Webmd）
03焦虑和抑郁
（图片来源：DailyMail）
在许多研究中，科学家都证实了这一点：一些令人感到虚弱的精神疾病与久坐存在必然的联系。
这一问题在长时间不运动的人身上体现的更为明显，因为那些喜爱在户外运动的人更容易保持心情舒畅。
（图片来源：DailyMail）
04消化问题
（图片来源：DailyMail）
与身体的呼吸功能类似，当你保持坐下的姿态时，你的腹部和胃肠道会受到压迫，导致身体无法正常消化食物。如果你长年累月保持这样的习惯，那么就会导致情况恶化，出现腹胀、胃痉挛和烧心等病症。
中国有句俗话叫：“饭后百步走，活到九十九”，说的就是这个道理。
05糖尿病
（图片来源：DailyMail）
NCBI最近发布的一项研究显示，久坐与糖尿病存在一定的联系。这项为期11年的研究发现：肌肉质量和运动速度下降的人群，最有可能罹患糖尿病。而久坐人群，恰恰符合这个条件；而很多人都没有意识到，久坐竟然也是导致糖尿病的元凶之一。
06腰酸背痛
（图片来源：DailyMail）
腰酸背痛，是久坐带来的最直接的负面影响。相信很多朋友都深有感触。当你连续做了几个小时候，最明显的感觉就是——血液循环会变慢，并且你的腿部也会积聚血液。
当你日复一日地坐在办公桌前工作后，你会慢慢地发现，你的腿部会开始肿胀、背部酸痛难忍，甚至会开始出现关节痛、静脉曲张等症状。
（图片来源：DailyMail）
往往到这一步的时候，上面这些疾病，可能已经随之找上门了…
2、澳洲妹子因久坐，与死神擦肩而过
很多人可能以为
久坐成病虽然可怕，
但是长年累月的久坐才会导致疾病。
事实并非如此。
年8月，
一位乘机长途旅行的澳洲妹子
就因此与死神擦肩而过…
（图片来源：DailyMail）
这位澳洲妹子名叫RaniVincent，事发当天她从澳洲出发，搭乘飞机前往温哥华度假，全程大约10个小时。
但刚刚抵达目的地，本应欢快迎接假日的她，却突然倒在了地上，医院。等到她醒来时，Rani发现自己头部剧痛、躺在了重症监护室里，
头上还被缝了50针！！！
（图片来源：DailyMail）
Rani自己回忆说，在下飞机后，她就觉得非常恶心、脑袋里有轰鸣的声音。她本以为是长途飞机坐久了，睡一觉就没事了。结果回到酒店后就开始呕吐，没过多久就昏了过去！
同行的丈夫吓得不轻，医院，谁知道…后面的一切更加可怕。
（图片来源：DailyMail）
医生告诉Rani，她因为长时间保持坐姿，导致深静脉血栓（DVT）；而且在出现了头晕、恶心等症状后，没有及时就医，拖延了治疗时间，导致深静脉血栓爆裂、形成了脑淤血，已经恶化到了不得不进行开颅手术的地步！
（图片来源：DailyMail）
而这一切，
只因坐了10几个小时的长途飞机。
连人民网都曾发出过警告：
（图片来源：人民网）
长站、久坐容易导致深静脉血栓！
久坐不动等原因均可导致血流缓慢、瘀滞，促发下肢深静脉血栓形成，还可并发肺动脉栓塞，甚至会导致患者猝死。
因此，经常久坐的你，如果出现了肢体疼痛、下肢肿胀、温度触觉改变、或是头晕恶心等症状时，千万不可轻视，请及时就医检查。
最后，
曾经有一项研究表明：每天少坐3小时，寿命可延长2年。
当时觉得是危言耸听，现在看来可能并非虚言。
如果你也想远离上述这些疾病，拥有一个好的身体，那么尽量避免久坐，就是最重要的开始！
移民
要闻
☆重大变革！澳洲投资移民申请模式发生彻底改变！不成功再也无须额外花钱啦！
☆为什么要到澳洲留学？这十大理由告诉你
☆突发！父母移民再传噩耗，担保金暴涨50%，难度全面升高！
☆无英语要求，也不用找工作，澳洲PR可飞速下签！配偶移民原来还有这种操作？
更多好文
点击图片即可查看
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
