胃癌作为在我国各种恶性肿瘤中发病率居首位，往往是无形之中带走别人的健康。究竟为什么那么多胃癌患者一发现的时候就已经到了中晚期了？我们又该如何做才能远离胃癌？文章讲一讲。
胃癌被发现时多为中晚期
胃癌的可怕之处并不是因为它的症状，而是它症状不明显，容易被忽视，甚至没有症状，或者会出现腹部不适、食欲减退、饱胀、嗳气，极少数患者还会出现黑便或呕血现象，但这些症状都跟心情、食物、饮食习惯有莫大关系，就算出现很多人也并不在意，稍稍休息就会自动缓解，或者自服胃药好转，医院就医或者进行胃镜检查。
更有患者因胃镜需经喉部进入胃内会产生一些不适而心生恐惧，即使严重胃痛也拒绝行胃镜检查。这样久而久之的拖延，自然将癌前病变拖成早期癌症直至中晚期癌症，失去最佳的治疗时机。
坚持做3事，和胃癌说拜拜
1、远离不健康的食物
在日常生活中尽量不要吃腌制、油炸、熏制以及含有亚硝酸盐的食物比如熏鱼、炸土豆片、火腿、熏肠、都是不能吃的，减少高脂肪高胆固醇的摄入量，不要吃辛辣刺激性的食物，吃饭时要注意细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，避免吃过热、变质、过期、过冷的食物。远离被污染的食物，比如被污染的农作物，发明的食品、长芽的土豆等。
2、多吃可以护胃的食物
饮食方面要多吃能够防癌抗癌的食品，尽量选择生吃，比如深绿色的蔬菜、西红柿、十字花科的蔬菜、豆制品、柑橘类的水果、葱、姜、蒜、酸奶等。多为身体补充足够的维生素和优质的蛋白质，因为蛋白质主要提供身体原料，维生素和矿物质的食物能够提高身体的抵抗力。
3、增强体育锻炼
每天要抽出30分钟左右的时间来进行运动，大量的运动可以降低患上胃癌的风险，控制体重，增强了身体的免疫力，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，改善不良的生活方式，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食。
温馨提示
胃癌的发生跟日常的一些生活习惯和饮食方式有关系，所以一些胃癌的高危人群，如有肿瘤家族史的人、长期吸烟、喝酒人群、胃病患者，在日常要特别的注意，让自己改掉一些坏习惯，并且有正确的饮食习惯，这样才能降低胃癌的出现几率，同时在平时要做到定期进行胃部检查，通过胃部检查能够了解并且掌握胃部的情况，在出现一些胃部异常的时候也能够及时进行治疗。