预防癌症，是很多人的诉求，毕竟没有人愿意让自己患上癌症。但是很多人在预防癌症这一方面会一头的雾水，不知道该从哪些方面做起。甚至会买一些预防癌症的保健品回来吃，无意之间就交了智商税。预防癌症其实很简单，就是源于日常的生活，就是要注意生活的细节。
有哪些防癌小建议？1、选择健康的饮食习惯
大家都知道病从口入，癌症和饮食的关系特别的密切，尤其是一些消化系统癌症。预防癌症就要坚持健康的饮食习惯，坚持营养全面均衡。不要吃太多高脂肪、高热量、高糖分的食物，选择清淡的饮食习惯。另外发霉的食物不要吃，要远离黄曲霉素这种致癌物。不要暴饮暴食，每顿饭吃七分饱或者八分饱，不要省略三餐当中的任何一餐，过午不食更是不可取。
2、戒烟、戒酒
抽烟喝酒的人在很多癌症上有更高的发病率，烟草和酒精是许多癌症的危险因素。不管是主动吸烟，还是被动吸二手烟，都会增加得肺癌的几率。喝酒也是一样，酒精是肝癌的致病因素，也会增加得胃癌的几率。戒烟戒酒是预防癌症的方法，希望大家都能克制欲望，赶紧戒断成功。
3、坚持运动
预防癌症就是让自己保持一个不错的健康状态，有很好的身体素质，运动可以带来这样的好处。运动能够防止肥胖，而肥胖和癌症关系密切。运动还能促进血液循环，还能提高新陈代谢，能够提高人体的免疫力，它能让人越来越健康，越来越有活力。养成积极运动的习惯是很有必要的，每周至少要运动三次，有条件的可以每天运动。
4、有健康的心态
情绪也会影响人的健康，想要预防癌症，就要让自己有一个健康的心态。要学会控制自己的情绪，不要动不动的就着急，也不要动不动的就发脾气。如果感觉到焦虑、抑郁，就要用正确的方法来排解。如果实在没办法摆脱，可以寻求心理医生的帮助，这是非常有必要的。
5、坚决不熬夜
熬夜对人体健康影响很大，长时间的熬夜，会增加得癌症的几率。能够理解偶尔熬夜的行为，但是千万不能主动去熬夜，主动去熬夜，无疑于自我伤害。晚上睡眠时间不充足，第2天中午可以适当的午休，但是要把午休时间控制在半个小时以内。如果得了失眠，也要尽快的治疗，有睡眠问题要赶紧解决。
6、接种疫苗
乙肝是肝癌的高危因素，HPV感染是宫颈癌的高危因素，这个时候就需要接种乙肝疫苗和HPV疫苗。接种疫苗是预防宫颈癌的最有效的方法，适龄女性最好能够尽快的接种。乙肝疫苗也是需要打的，这是预防肝癌的需要。
以上这6个方面是防癌处方，当然还有一个地方比较重要，那就是要定期的做癌症筛查，尤其是癌症的高危人群。希望大家都能够认真学习癌症的相关知识，知道怎么防癌，怎么识癌，这样在癌症到来时才能正确地应对，为自己争取最大的生的机会。
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