TUhjnbcbe - 2024/10/20 16:20:00
导读：很多人直至今日都在推崇吃素的好处，但偏偏有这么一个人，一生最爱吃瓜果蔬菜，但最后依然患癌去世，令人唏嘘不已。到底素食主义是对还是错？来听听专家怎么说！在如今大部分人已经不愁吃穿的时代，专家医生都在建议我们要清淡饮食，多吃蔬菜和水果。但有这么一个人，他照足医生的指示去做了，却依然患上了癌症，最后还去世了，这个人就是苹果手机的创始人——乔布斯。图为乔布斯乔布斯是出了名的素食主义者，基本每日三餐都是以瓜果蔬菜为主食，尤其最爱瓜果。但挚爱素食的他，却在24岁被确诊患上了胰腺癌症。然而在患癌之后的他，并没有选择做手术，而是坚定自己的信仰，为自己制定了更加严格的素食计划，摄入大量的新鲜胡萝卜和蔬菜果汁。图片来源于网络在治疗癌症的这些年里，很多医生都将他的病归因到他的素食主义上，建议他可以通过摄入动物蛋白来改善身体疾病。尽管乔布斯最后也开始尝试吃一些肉食，以此来摄入动物蛋白，但还是没能成功地挽救他的生命。图为乔布斯当时乔布斯的死讯一出，很多素食主义者都不淡定了：说好的吃素更加健康呢？难道专家一直在欺骗我们吗？吃素到底是正确的还是错误的？图片来源于网络首先，我们要明确的是，专家没有骗我们，吃素确实对身体是有好处的！因为植物类食物的毒素较少，而且含有人体所需的营养成分，有助于清除我们体内的垃圾，对于长期大鱼大肉、烟酒过多的人，确实能起到减轻肠胃负担的作用。图片来源于网络其次，新鲜的瓜果蔬菜具有很高的抗氧化成分，可以延缓身体器官的衰老速度。且经常吃肉食有可能会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病，吃素反倒可以帮助我们降低胆固醇，减少疾病的发生。因此在中国人的饭桌上，不论菜式如何丰盛，也总会有青菜的存在。图片来源于网络既然吃素有益，那到底是什么原因导致了乔布斯的癌症呢？经过研究人员更深入地了解，发现乔布斯在大学时期，曾因高蛋白饮食而出现了肾结石，才让他坚定地成为一名素食主义者，从此甚少吃肉甚至不吃肉食。而在工作时期更是日夜不分，通宵忙碌，这些都与他患癌的原因密不可分。图片来源于网络而在得知自己患癌之后，却依然不改只吃素食的习惯，这才令本来就免疫力低下的他，因为营养摄入不足而造成营养失衡，不足以支撑身体抵抗病魔。且在治疗期间，依然熬夜通宵地干活，所以后来的病情恶化，也就变成了情理之中的事了。图片来源于网络如何才能让吃素更健康？以下关于吃素的四大误区，你一定要了解！误区一：素食主义=只吃果蔬很多人都会有这种误会，以为素食主义就是只吃果蔬不吃肉，其实这是错误的。吃素不等于一点肉食也不吃，只是更加强调均衡饮食，多吃瓜果蔬菜，少吃肉，保持饮食的清淡。如果一味只吃素食，不沾肉类，最后肯定会吃出病来。图片来源于网络误区二：吃素可以降血脂大部分患有高血脂的患者，都是爱吃肉、爱吃动物肝脏引起的，在得知自己患上高血脂之后，只是增加了素食，该吃的肉还是一样不落，这是一个很大的误区。在得知自己患上高血脂的时候，应该放松心情，相应地减少含有高脂肪、高胆固醇食物的摄入，适量吃鱼肉，多吃点瓜果蔬菜，才能改善高血脂的情况。图片来源于网络误区三：吃素可以逆转脂肪肝脂肪肝的形成，主要是因为体内蛋白质减少，与饮食结构不合理有很大的关系，比如长期喝酒、营养过剩、营养不良等等的坏习惯。因此改善脂肪肝应该要合理地搭配膳食，可以多吃豆制品、果蔬类等，而不是选择单一素食的方式。图片来源于网络误区四：所有人都适合素食吃素是一把双刃剑，对于个别人群来说，吃素不仅无益，还有可能会对身体造成伤害，那就是贫血人群、老年体弱者以及术后康复的病人。这三类人群，都是营养不足的，需要通过吃适量肉类来给身体补充营养，因此长期吃素并不是一个明智的选择。图片来源于网络到这里我们就明白了，原来真正的素食主义者，应当是讲究营养均衡，并不是认死理地拼命吃素不吃肉，无论是什么食物，吃得太多或者直接不吃都是不好的，说到底，我们还是要遵从均衡饮食，多吃菜，少吃肉，才能换来倍儿棒的身体。蔬菜沙拉蔬菜新鲜套餐包邮混合色拉食材健身餐轻食餐生菜沙拉淘宝月销量58￥29.8￥39.8购买