时间来到了十二月底，寒潮马上杀到，意味着已经全面进入寒冬。不断降低的温度，对人体生理功能带来了挑战。尤其对于肿瘤患者，因为气候变化带来的人体免疫力下降、身体不适等会逐渐增多。秋冬季节也由此成为肿瘤恶化的高发期，部分患者很容易复发、转移。
同时，虽然从目前国内疫情形势和常态化防控工作来看，全国范围内再次出现大规模疫情的风险不大；但是从全球范围来看，新冠疫情一直在肆虐，对国内造成输入性疫情的压力不断增加，因此，并不能排除个别地区后续会出现小规模聚集性疫情的风险。因此，在“抗癌”、“战疫”双重磨难之下，对于每一位肿瘤患者来说，筑牢健康风险防控之堤应是当务之急之重。在谈如何防控之前，我们先来了解一下，肿瘤患者秋冬季都存在哪些风险？1、免疫力降低癌症是一种消耗性疾病，患者普遍存在身体虚弱的情况，尤其是经过放、化疗以后的患者。冬季气温低下，肿瘤患者稍不留神就被流感病*所盯上而患流感，一方面使得本就低下的免疫力更加不堪一击，另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的恶性循环，使肿瘤患者迁延不愈。除此之外，冬天的室内一般都要关窗保暖，空气空气不流通，空气中的致病原浓度增加，肿瘤患者的免疫状态往往又比较糟糕，所以易发生感染，并引起一些严重并发症。特别是有些感染可能引起*血症状，会进一步损害身体各器官功能，可能因此夺去患者的生命。2、呼吸道疾病高发秋冬季是呼吸道疾病高发季节。气温降低有利于新冠、流感等病*的存活和传播，今年秋冬季存在新冠疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。肿瘤病人免疫力低，对病*的抵抗力更差，病情极易反复。一旦遭遇感冒病*的袭击，原本已很脆弱的免疫防线便陷于崩溃。所以说，肿瘤病人入秋冬后最怕感冒、肺炎等并发症。3、心血管疾病易发秋冬交季早晚温差大，是心血管疾病、慢阻肺等老年疾病高发季节。天气渐冷，人的血管收缩，血黏度增加，冠脉血管阻力增加，很容易造成血压升高、心肌缺血、缺氧等，增加心脑血管疾病恶化的机率。癌症和心血管疾病是人类的两大“杀手”，两者相互关联、相互影响，共同摧残生命健康。癌症导致的氧化应激可引起心脏*性、血压变化等直接损伤心血管；癌症治疗后的*副作用和生活方式改变等，也会增加患心脏病、中风和心力衰竭等心血管疾病风险。反之，心血管疾病也会对癌症患者产生影响。4、易生不良情绪冬天来了，人们的心情往往不如春夏季节那样乐观开放，癌症患者更是如此。心理因素在癌症患者的治疗恢复过程中起着非常重要的作用。然而，癌症患者因为病情的原因，往往心情低落，还有很多患上了忧郁症。秋冬之交癌症病人病情极易反复，死亡率也相对上升，这与患忧郁症密切相关。人体神经系统、内分泌、免疫系统是个网络，患忧郁症的癌症病人由于情绪变化很容易伤及五脏六腑，体内免疫力将明显下降。免疫力的减弱会使肿瘤复发、转移的机会大大增加。临床上有忧郁症的肿瘤病人通常要比没有忧郁症的死亡几率高2倍。秋冬、特别是冬至前后，更是癌症病人死亡高峰期。5、年关将近，生活节奏易被打乱每年春节前后，肿瘤患者病情会出现反复甚至恶化的小高峰，主要有以下几个因素1）过年豪补，饮食均衡被打破；2）过度熬夜，作息不规律；3）频繁聚会，疲劳过度；4)“过年不吃药”，疗效中断；5)外出旅游，生活不规律；6)烟酒饮料，不可避免；7)运动减少，免疫力降低。那么，肿瘤患者应该如何做好防控工作呢？1、注重基础保护无论是勤洗手还是戴口罩，都是我们防范新冠病*应做到的基础防护。除此，肿瘤患者还要格外注意保持社交距离，尽量避免去人多场所，减少聚会，外出注意和他人尽量保持1-2米社交距离。若家庭成员中有患病*性上呼吸道感染者，尤其是患流感者应采取相对隔离措施，尽量避免交叉感染。2、防寒保暖寒潮来临，最大的注意事项就是要防寒保暖，因为肿瘤患者免疫力低下，冬季又是呼吸道疾病较多发的季节，细菌和病*容易侵袭，为了不让寒气侵入人体，就要及时保暖。家里的空调在开的同时，要防止干燥，也要有一定时间通风换气。减少外出，不要到人多繁杂的地方。尤其是放化疗后白细胞下降的患者更要注意安全，不要感染感冒等。3、早睡晚起冬季特点是夜长昼短，所以我们提倡可以适当的增加睡眠时间，主要是睡眠可以帮助提高免疫力，加上冬季以“藏”为主的养生，增加睡眠也是保藏神气的一种方法。要提醒的是不要蒙头大睡，起居有常，也就要是有一定规律。4、适度锻炼冬季人体血脉活动会迟缓，动作也会不灵活，需要适度的伸展活动，避免因不运动造成四肢关节的不灵活，身体体能的下降，特别是腿部的力量。老人先老腿，肿瘤患者老人多，提倡要适度锻炼，比如在身体条件的允许下打打太极拳，练练气功，做个简单瑜伽，五禽戏等是提高免疫的较佳方法。但切记不要做大运动，不要长时间暴露在室外，出汗后要及时保持干净。5、适当进补寒冷气候对机体的新陈代谢及生活起居、饮食规律都会造成很大的影响，癌症病人需要注意的是不能滥补。有些病人一到秋冬季节，就要求医生为其进补，甚至自己“偷偷”地补，最后反而加重了病情。在癌症治疗与康复中，科学、正确地使用补药以增强患者的体质，在冬季尤其是要针对不同体质，给予不同结构的饮食调理。6、定期做好体检肿瘤患者常规复诊为手术后一个月、三个月和半年。做好全面的体检包括：心、肺、肝、肾、脑等脏器的功能检查，选择B超、CT等影像学的检查是很有必要的。7、心态平稳寒性收引，天寒地冻会对心脑血管有较大的刺激，特别是老年肿瘤患者，容易合并心脑血管疾病的并发症。这个时候就要保持良好的心态，不要发火，脾气暴躁，也不要闷闷不乐想不开。要顺气平心，多想想美好的事情，适当做一些吐纳功和放松功可以有些帮助。8、中药调理冬季寒冷，人体免疫力下降，尤其是三九天，有研究发现60%的癌症复发转移是在这一时期发生的。现在正是三九天期间，所以防止肿瘤复发转移特别关键，建议这期间癌症患者一定要配合中药提高身体免疫功能，防止肿瘤复发转移。最后，面对秋冬季各种风险，我们肿瘤患者唯有做好准备，才能安然过冬，一起筑牢健康风险防控之堤才能将癌魔、疫情拒之门外，千万不可掉以轻心。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇