身体健康需要各种营养元素的支持，身体中缺少任何一种所需元素，都会给身体带来影响，像是我们最熟知的钙，如果身体里面缺少钙，很有可能就会导致骨质疏松；身体里面缺铁元素就会引起贫血等症状。
还有一种元素相信大家都知道就是硒元素，硒元素是人体必须元素，被科学家称之为“抗癌之王”，随着科学家不断地研究，发现硒元素有重要的生物学功能，主要作用表现在防癌和抗癌等方面。
如果人体里面一旦缺少硒元素，病痛、癌症可能会随时出现，并且缺少严重的可能会失去生命。在人体中是不能自己合成硒元素的，只能靠食物来进行补充，但是对于食物里面的硒又不能满足人体的需求，所以对于预防疾病来说，我们需要补充多一点的硒。
硒是人体必不可少的元素，如果人体里面缺硒又会有哪些表现呢？
缺硒最常见的一种症状就是克山病，这种病症经常会发生在幼儿和孕妈身上，最主要的特征就是疲倦乏累、脸色苍白、心跳加速等症状，幼龄儿童是因症状可能不会引起大人的注意，很容易就会忽视掉。
孕妇也是，因为孕妇在怀孕期间，出现劳累是比较正常的现象，所以当这样的情况出现时认为只要休息就好，时间一长症状会更加明显，有可能就会引起重大疾病。
硒元素能够促进心脏的波动，保护心血管的健康，如果身体里面缺硒，很有可能就会诱发心脏疾病，患者最主要的表现就是心律失常，还有可能会心脏扩大，最后导致心衰竭，缺硒严重时还会影响生命危险，所以千万要注意自己是否缺硒。
缺硒还会导致人的免疫力下降，缺硒的人和普通人相比，免疫力的差距非常明显，很容易被病原体侵犯人体并且感染，引起其他的并发症，从而影响身体的健康。
缺硒常见的病症还会影响骨头的发育，缺硒很可能就会引起软骨细胞的坏死，造成肌肉萎缩等症状的发生，尤其是正处于青少年时期的人群，缺硒就会影响骨骼的生长和发育，很可能就会出现长不高的现象。
缺硒会有这几种表现，那么我们生活中应该怎么补硒呢，医生告诉我们几种方法。
最方便的方法就是食物补硒，我们生活中经常吃的食物里面硒元素最多的就是海产品，其次是动物内脏，每天可以适量吃一些，虽然缺硒会影响身体健康，但是补硒太多身体就会出现*性反应，所以补硒要适量。
现在市面上还有各种各样的保健品，补充身体里面缺乏的各种元素，但是并不是所有的产品都是有用的，所以在选择这类保健品的时候一定要认准有保证的才行，防止质量不合格的补硒产品，不仅没有用还会对身体造成伤害。
所以补充硒元素确实有防癌抗癌的作用，但是补硒也要适量，过多过少都会对身体造成不利影响，还要tingqu医生的意见，科学补硒。